Har du frågor kring psykoterapi eller vill boka en tid kontakta mig via mail.

Vad är psykoterapi...

Psykoterapi är, oavsett metod, ett tillitsfullt förändringsarbete psykoterapeut och patient gör tillsammans där samtalet är det främsta behandlingredskapet. Generellt sätt är målet ett minskat lidande hos patienten, mer konkret kan det handla om ökad förståelse, förändring, ökad acceptans, att bearbeta erfarenheter, ta sig vidare ur en kris, nå bättre självkänsla eller utforska och lära om sig själv. I psykoterapi frågar vi oss både varför en person mår som hen gör, och hur personen ska kunna må bättre. Psykoterapi är en behandlingsform med regelbundna samtal under kortare eller längre tid. Det kan vara från några enstaka tillfällen till en kontakt som löper över flera år.

Det finns flera olika psykoterapiformer som är bevisat verksamma. Mitt psykoterapeutiska arbete vilar på modern psykodynamisk teori och metod och compassionfokuserad terapi. Båda är väletablerade och beforskade terapiformer. Jag håller mig uppdaterad inom aktuell psykoterapiforskning. Läs mer om psykodynamisk terapi och compassionfokuserad terapi.

Hur börjar det...

Psykoterapi bygger på tryggt samarbete och förtroende. Varje psykoterapi inleds därför med mellan 1-4 orienterande samtal då vi båda får tid att bedöma om vi kan ha ett bra samarbete. Du får berätta vad som gör att du söker psykoterapi just nu och jag lyssnar och ställer frågor för att få en bild av hur du har det och hur terapin skulle kunna utformas för att vara verksam. Jag gör också en bedömning om jag, utifrån min kompetens, är rätt psykoterapeut för just din situation. Bestämmer vi oss sedan för att fortsätta arbetet gör vi gemensamt upp fokus och mål samt bestämmer hur ofta vi ska träffas. Varje samtal är 45-50 min. Jag arbetar främst med terapier där vi ses fysiskt men digitala samtal (med säker krypterad länk) finns också möjlighet till.

Mottagningen har HBTQI-kompetens